উন্নত অভ্যাস তৈরির জন্য প্রকৃতপক্ষে সুনির্দিষ্ট কোনও উপায় নেই তবে এই বইটিতে লেখক তার অভিজ্ঞতা থেকে সবথেকে ভাল পদ্ধতির বর্ণনা